Стихи о любви, знакомства и отношения

Популярные заметки
Реклама



ПОИСК по САЙТУ

Любовь, отношения, красота → Как похудеть за неделю на 5 килограмм

Добавил → admin | Дата публикации: 13-04-2013, 05:40 | Просмотров → 5502 | Комментариев → 0
Как похудеть за неделю на 5 килограмм

Эта диета основана на принципах раздельного питания. Результат - 100%. Авторская методика. Позволяет полностью перестроить работу организма. Результат держится долго и если придерживаться здорового образа жизни - килограммы не возвращаются.

Плюсы диеты:
1. Очищение организма (нет консервантов, минимум соли и сахара, никаких канцерогенов). Для очищения организма можно также использовать БАД Парагон.
2. Кушать можно даже ночью. Учитывая то, что в наше время у многих людей ненормированный рабочий день, ужин не позже 6-ти уже не актуально. Многие с работы приходят глубоко после 11-ти.
3. Благодаря этой диете, после недели ее использования гораздо проще придерживаться здорового образа жизни.
4. Минимальные финансовые затраты на продукты.

Минусы:

1. Сложно соблюдать первые 3 дня диеты (но это характерно для любой диеты).

Суть диеты:
Каждый новый день вам необходимо питаться только одним видом продуктов. Примерный график (в зависимости от ваших пожеланий он может меняться)
День первый:
молочные продукты (кефир 1% - 1,5 литра, обезжиренный творог - 250 гр, можно кушать низкокаллорийный сыр).
День второй:
овощи (свежие, отварные; лучше использовать: капуста, огурцы, салат, вобщем все зеленого цвета)
День третий:
Обезжиренное мясо отварное (лучше - куриные грудки, можно нежирную говядину). Бульон также следует употреблять в пищу.
День четвертый:
Фрукты (яблоки, ананас, апельсин, грейпфрут)
День пятый:
Рыба (любая отварная рыба)
День шестой:
Яйца (не более 5-ти штук, но желток можно употребить только одного яйца)
День седьмой:
Молочные продукты) см день первый.

Как уже говорилось ранее, продукты можно употреблять почти без ограничений количества. Конечно, лучше разделять прием пищи на 5-6.
Также можно заменить дни, которые вам не нравятся, например фруктовый на мясной.
На протяжении всей диеты необходимо пить зеленый чай.
Солить пищу рекомендуется после ее приготовления, непосредственно перед употреблением.
Масло можно использовать в овощные дни, желательно - оливковое.
Не забывайте о витаминах!

Эта диета подойдет и тем, кто хочет скинуть по-быстрому 5 кг, и тем кому необходимо скинуть 20 и более кг лишнего веса. Конечно, речь идет об избыточном весе. Придется соблюдать диету неделю через неделю, примерно 2 месяца. И конечно проконсультироваться с врачом.
Не забывайте о специях при приготовлении пищи. Они помогают делать еду вкуснее, и способствуют похудению.
Диета проверена. Действует - 100%. Приятного вам похудения и доброго здоровья.


Поделиться ссылкой: